CXWORX

CXWORX

CXWORX is een revolutionaire, 30 minuten durende core workout, gebaseerd op Personal Training. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat CXWORX de ultieme manier is om je core strak en in vorm te krijgen. Met dynamische training voor je buik-, bil-, rugspieren en spierlussen die het boven- en onderlichaam met elkaar verbinden.

CXWORX staat voor:
C = Core
X = De X verwijst naar crosstraining en visualiseert de diagonale spieren waar de training onder andere op is gericht
Net als bij alle andere Les Mills programma’s wisselt CXWORX elke drie maanden van choreografie en muziek.

Waarom is CXWORX goed voor je?

  • Je krijgt een snelle en efficiënte workout in slechts 30 minuten
  • CXWORX is een stoere workout die je mentaal en fysiek uitdaagt
  • Je kernspieren (buik, billen en rug) worden strakker en sterker
  • CXWORX verbetert je functionele kracht ter bevordering van je balans, mobiliteit en preventie van blessures
  • Je ontdekt dat een sterke core een positief effect heeft op je lichamelijke gezondheid
  • Je verlegt je fysieke grenzen en mogelijkheden

Hoe fit moet ik zijn?

CXWORX is conditioneel niet zwaar. Je hebt vooral kracht en doorzettingsvermogen nodig tijdens de les. Een CXWORX les biedt alle oefeningen op verschillende niveaus aan.

Hoe vaak moet ik een les volgen?

Het beste is om tussen je lessen een rustdag te nemen, zodat je spieren kunnen herstellen. CXWORX is zeer goed te combineren met andere groepslessen of cardiolessen.

Wat moet ik meenemen?

  • Comfortabele sportkleding en schoenen
  • een flesje water
  • handdoek
  • …en vooral veel positieve energie!