Ken je dat intense gevoel van wasabi? Eerst brandt het, maar daarna komt die heerlijke voldoening. Dat is precies wat je beleeft tijdens Les Mills Shapes! Een uitdagende work-out die brandt op de juiste plekken, maar je beloont met een heerlijk voldaan gevoel als je klaar bent. Denk aan de glute series, waarbij je spieren flink aan het werk worden gezet – met resultaat!

Bij Ik sport bieden we Les Mills Shapes aan in verschillende lengtes:

Maandag- en donderdagavond: 30-35 minuten
Woensdagochtend en woensdagavond: 45 minuten
Waarom “Shapes”?
Omdat dit programma je lichaam in no-time weer terug in shape brengt. Tijdens de les doorlopen we een zorgvuldig opgebouwd programma:

Warming-up om je spieren klaar te maken.
Core series voor een sterke kern.
Glute series om je billen te boosten.
Standing series voor balans en kracht.
Upper body series om je bovenlichaam te versterken.
We sluiten af met de Slider Strength series voor ultieme spiercontrole.
Wil jij ook voelen waar de hotspots zitten tijdens deze intensieve work-out? Kom het ervaren en ontdek hoe snel jouw lichaam weer in shape kan zijn! Doe je mee tijdens de volgende les?

Meld je nu aan en shape je lichaam op een nieuwe, uitdagende manier!