Sporten en bewegen helpt je om fit te blijven, ook op oudere leeftijd. Het helpt je een goede conditie te behouden en je lichamelijk en mentaal fitter te voelen. Ook verlaagt het de kans op (chronische) ziektes. Vitaal ouder worden heeft bovendien als voordeel dat je langer de activiteiten kunt blijven doen die je graag doet.

Wat kan ik verwachten?
De sport vitaal les duurt 45 minuten en we sluiten af met een koffie, cappuccino of thee.
✔ Geschikt voor iedereen: Van beginners en fittere ouderen tot deelnemers met een lager fitnessniveau of zelfs zwangere vrouwen.
✔ Aanpasbaar: Kies uit oefeningen met of zonder materialen, zoals gewichtsschijven, weerstandsbanden of zelfs een stoel voor extra balans.
✔ Laagdrempelig: Perfect voor wie een hoge drempel voelt om aan groepslessen mee te doen.
✔ Herstelgericht: Ideaal na een bevalling of als je opnieuw wilt beginnen met bewegen.
✔ Core & kracht: Focus op krachtopbouw, stabiliteit en flexibiliteit zonder overbelasting.

Iedereen is welkom, welk niveau ook. Of je nu sterker wilt worden, meer zelfvertrouwen wilt opbouwen of simpelweg lekker wilt bewegen.
Elke week een afwisselde les met altijd een optie als het even te zwaar wordt.